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大益正念茶修破茧而出,首期班引领14位茶人踏上

让我们走进一场茶修的现场

一杯什么样的茶,值得花2天光阴细细品尝?

一杯什么样的茶,喝过便终生受益?

4月25、26日,昆明阴雨绵绵。14位茶人在大年夜益茶道院讲师的引领之下,第一次联袂踏上了大年夜益正念茶修这趟未知之旅。

学员中有的五十多岁,有的二十多岁。

他们时常感到疲累,事情效率减退,就寝不好,饕餮,很难真正的兴奋……面对城市人共有的亚康健身心问题,面对新冠疫情带来的各种不安;这一次,他们的选择能劳绩等候吗?

若何让身段回归纯净,让精神重获自由?

谜底他们并不确定。关于“茶修”他们有所懂得,关于“正念”他们知之甚少……“正念”究竟是什么?一种正能量?放空思惟的修行?照样,正面思虑?鸡汤轨则?

生在最好的期间,他们想奋斗奇迹,想幸福家庭,想成为更好的自己;大年夜益正念茶修能赞助他们找回一个兴奋的自己吗?

第一天:发明另一个真实存在的自己

带着很多疑问,学员们走进了讲堂。

第一天的进修,从净手、静心,把自己安顿在喧哗城市的寂静一隅,让身心进入一个清爽干净的境界开始。

在讲师的带领下:他们开始探知自己的精神天下,懂得“茶修”与“正念”是若何呵护人类身心康健的。作为一门生理治疗学科,一种综合身、心两方的修行措施,“正念”融汇了器械方的聪明。而茶文化作为东方文化的集大年夜成者,大年夜益正念茶修正因此此为基调,颠末数年自力开拓,交融了佛教、禅修、器械方传统康健不雅,辅以生理学、认知与神经科学的最新实证成果,结合现代正念演习与茶事活动为实践形式而创立。

进修理论。

知悉了理论,新的问题又来了:若何才能找到自己身心不适的根源?茶修与正念的结合,可以达到提前“预防”和对症“疗愈”的效果吗?

“让我们一路进修静不雅‘呼吸’、听音、身段扫描’,开始前请先调剂坐姿,精确的坐姿才能舒适。”在讲师舒缓、沈静的向导声困绕中,他们微微合上双眼,“呼吸是我们的生命之源。一呼,一吸,用心觉察……”

专注演习。

三个小时的讲堂演习中,他们调动着自己所有的感知力,专注当下,经由过程正念听音演习,辨析音调、音色、声响有何不合;经由过程身段扫描,觉察我们不停轻忽的,自己的皮肤、肌肉、器官、骨骼……“哎呀,我怎么打盹儿了!”“我从没发明我的脑袋里有那么多动机”……原本我们并不如我们所想象的那样懂得自己。

深入察看自己

这个历程就像是自己把一个带着照明功能的探头,伸进了自己的身段和心灵,借助恬静、聚焦、专注的气力,让自己实不雅到了另一个真实存在的自己。

第二天:以茶为媒,“触摸”正念变得有形

颠末一天后,第二天的进修更让人等候。

带着第一天课程劳绩的别致、讶异、欣喜和疑心,26日一早,学员们开始了第二天的未知之旅。这一趟他们真正领略了,什么叫“认识的地方更有陌生的风景”。

大年夜益正念茶修,以茶道为根基的修行要领。

本届学员,整个都是颠末重重稽核,取得了大年夜益三阶茶道师认证的茶人。茶,对他们来说其实是太认识了。但这一次,“用正念察看一片茶叶,竟然还能孕育发生那么多陌生感,真是很别致!”尤其是把茶叶放到口中,颠末舌头、牙齿、口腔、咽喉等一系列细微的觉察之后,它比常日变得更有生命力、质感、温度、滋味,与每一位品尝者发生了更神奇的联络。

感想熏染一种完全不合的品茶体验。

“茶叶静不雅”、“自饮演习”、“对饮演习”,给自己冲泡一杯茶,于茶人们便这天常生活的一部分。用比起日常平凡迟钝十倍的速率,从新去觉察一杯茶,从茶杯的质认为吞咽茶汤进入身段后的流动,自己的所有感知仿佛跟着这一杯茶从新复苏过来。

茶修让正念变得日常可触。

大年夜益正念茶修的理念与措施,借由茶山冥想等一系列演习,将大年夜益八式茶事理念、传统身心保健不雅、正念的核心原则等意会贯通,让“正念”变得日常可触。让我们在一个恬静、自我觉察的历程中,明白办理我们自身的问题,就像若何才能喝到这杯茶的历程,学会以一颗初心,温和耐心地去面对她,回收她,相信她,知悉她的慷慨,并相识去感德。假如说,我们的身心是你给它什么,它就回报你什么,那么经由过程大年夜益正念茶修演习,实现对我们可能呈现的生理问题的办理与康健的自保,未来将是更多人的选择。

课后讲座:明捐法师主讲“行禅坐禅”。

学员感悟

■相识了这个措施,只要赓续演习,正念用饭正念走路……信托我的专注力、决策力都邑发生质的提升。

■对饮演习、友善演习部分,让我从新核阅自己的家庭关系和人际关系。

■这是一次终生受益的进修,是靠近自我,走向精神提升的最好道路。

■进修之前我以为这只是禅修,进修之后我迷上了这门很酷的科学。

■进修大年夜益正念茶修,让我学会了反思,以及回收自己。

2020年大年夜益正念茶修

首期通用课程

4月25日-4月26日 昆明

4月28日-4月29日 勐海

4月30日-5月1日 勐海

5月9日-5月10日 勐海

新冠病毒给了大年夜益茶人用茶修去办事社会的时机,疫情时代大年夜益茶道院吸收正念公益课程预约。课程采纳“小班教授教化”,满15人报名可预约开班。

【详询】大年夜益茶道院昆明茶修中间

【联系人】孔师长教师/杨师长教师0871-63553767

撰稿:张玮

照相:张玉杰音频:邢蕊

责编:曾婧雅

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